11.6 km | 01:11:57 | 06:10/km日期: 2016-11-15 06:07 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 04'55" / 06'30" / 06'22" / 06'22" / 06'24" / 06'16" / 06'05" / 05'55" / 05'43" / 05'46" / 05'36" / 05'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.00 km 
Ascis GEL-Nimbus 16 累積 :
626.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 06'30" | 00:11'25" |
| 3 | 06'22" | 00:17'47" |
| 4 | 06'22" | 00:24'09" |
| 5 | 06'24" | 00:30'33" |
| 6 | 06'16" | 00:36'49" |
| 7 | 06'05" | 00:42'54" |
| 8 | 05'55" | 00:48'49" |
| 9 | 05'43" | 00:54'32" |
| 10 | 05'46" | 01:00'18" |
| 11 | 05'36" | 01:05'54" |
| 11.6 | 05'48" | 01:09'39" |
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