tina-chuang 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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5.1 km | 00:41:16 | 08:03/km

日期: 2016-11-15 20:36 - 地點: 人行道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 08'07" / 07'48" / 09'15" / 07'40" / 07'30" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'03" (+00'35")

994 / 994

2

07'49"

(15'50")

07'47" (+00'19")

1004 / 1998

3

09'20"

(25'10")

09'18" (+01'50")

1002 / 3000

4

07'40"

(32'50")

07'38" (+00'10")

1003 / 4003

5

07'30"

(40'20")

07'28"

1003 / 5007

6

00'56"

(41'16")

07'45" (+00'17")

120 / 5127

課後小跑（＆小天）

今天小確幸太多了（停紅燈）

11月累積里程 : 123.39 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 190.5 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

劉茂菖, 薛武忠和其他 47 人說推

·

明天晚安哦！

2016-11-16 00:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'48"	00:15'55"
3	09'15"	00:25'10"
4	07'40"	00:32'50"
5	07'30"	00:40'20"
5.1	07'46"	00:41'16"

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