3.1 km | 00:22:55 | 07:20/km日期: 2016-11-18 16:02 - 地點: 宜蘭龍潭國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 3444 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'55" / 07'06" / 05'57" / 16'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+01'56") | 1003 / 1003 | 159 / 79 |
| 2 | | 07'03" (+01'06") | 1006 / 2010 | 163 / 86 |
| 3 | | 05'57" | 1007 / 3017 | 166 / 100 |
| 4 | | 16'02" (+10'05") | 118 / 3136 | 10 / 592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'06" | 00:15'01" |
| 3 | 05'57" | 00:20'58" |
| 3.1 | 16'27" | 00:22'55" |
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