tina-chuang 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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5.2 km | 00:40:12 | 07:43/km

日期: 2016-11-17 20:37 - 地點: 人行道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 08'16" / 09'00" / 08'12" / 07'10" / 06'22" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'10" (+01'47")

995 / 995

2

09'08"

(17'16")

09'03" (+02'40")

1007 / 2003

3

08'06"

(25'22")

08'07" (+01'44")

996 / 2999

4

07'16"

(32'38")

07'13" (+00'50")

1005 / 4005

5

06'22"

(39'00")

06'23"

995 / 5001

6

01'12"

(40'12")

06'06"

196 / 5197

課後小跑（＆小天，妙妙，小昭）

11月累積里程 : 123.39 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 659.0 km

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·

觀看另 1 則留言

綠色風暴最近練很勤勞喔

2016-11-17 21:44 ·

趙榮文早安～動一動身心愉快！

2016-11-18 08:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	09'00"	00:17'16"
3	08'12"	00:25'28"
4	07'10"	00:32'38"
5	06'22"	00:39'00"
5.2	05'59"	00:40'12"

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