5.0 km | 00:22:52 | 04:32/km日期: 2016-11-15 17:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 04'42" / 04'31" / 04'27" / 04'33" / 04'28" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'02") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'42" (+00'17") | 407 / 814 |
| 3 | | 04'36" (+00'11") | 400 / 1215 |
| 4 | | 04'29" (+00'04") | 408 / 1624 |
| 5 | | 04'29" (+00'04") | 405 / 2029 |
| 6 | | 04'33" (+00'08") | 402 / 2431 |
| 7 | | 04'31" (+00'06") | 404 / 2836 |
| 8 | | 04'32" (+00'07") | 399 / 3236 |
| 9 | | 04'37" (+00'12") | 400 / 3636 |
| 10 | | 04'25" | 407 / 4043 |
| 11 | | 04'26" (+00'01") | 400 / 4444 |
| 12 | | 04'33" (+00'08") | 397 / 4842 |
| 13 | | 04'37" (+00'12") | 195 / 5038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'31" | 00:09'13" |
| 3 | 04'27" | 00:13'40" |
| 4 | 04'33" | 00:18'13" |
| 5 | 04'28" | 00:22'41" |
| 5.0 | 05'36" | 00:22'54" |
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