喀拉曼 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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19.7 km | 03:34:50 | 5.5 km/h

日期: 2016-11-21 09:55 - 總爬升: 831 m - 地點: 來義鄉舊百鷺部落產業道路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

19.67 (-24.77)

1007 / 1007

2

07'59"

(11'04")

7.61 (-36.83)

1010 / 2018

3

09'59"

(21'03")

6.05 (-38.39)

1005 / 3024

4

11'22"

(32'25")

5.33 (-39.11)

1010 / 4034

5

31'06"

(01:03'31")

1.95 (-42.50)

1009 / 5043

展開計圈分析

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試騎老婆舊部落產業道路，結果路線太硬了，一路走走停停，騎不上去用推的，終於給他騎上去好爽啊～

11月累積里程 : 179.34 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

潘振福, 杜金龍和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	-1.3 %
2	7.6	8.1 %
3	6.0	6.0 %
4	5.3	10.2 %
5	1.9	13.9 %
6	2.4	12.9 %
7	1.7	14.1 %
8	3.2	16.7 %
9	6.9	9.4 %
10	2.7	-370.0 %
11	600.0	-0.8 %
12	720.0	-0.9 %
13	20.2	-7.8 %
14	7.5	-13.1 %
15	16.7	-7.8 %
16	12.4	-7.6 %
17	17.0	-8.5 %
18	6.9	-4.1 %
19	24.2	-2.4 %
20	15.7	7.7 %
21	41.4	-4.0 %
22	37.9	-2.5 %
19.7	-426.7	-91.0 %

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