潘建立 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

潘建立宜蘭
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6.8 km | 00:46:33 | 06:50/km

日期: 2016-11-17 20:27 - 地點: 龍潭 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 07'26" / 06'20" / 06'28" / 06'46" / 06'11" / 07'01" / 07'50" /

宜蘭

潘建立

·

基本訓練

11月累積里程 : 131.47 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'20"	00:13'46"
3	06'28"	00:20'14"
4	06'46"	00:27'00"
5	06'11"	00:33'11"
6	07'01"	00:40'12"
6.8	07'52"	00:46'33"

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