Minhwa 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
ID 33338

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26.1 km | 01:59:54 | 04:35/km

日期: 2016-11-17 05:00 - 地點: 中国 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1471 Cal

Pace: 04'43" / 04'25" / 04'25" / 04'24" / 04'30" / 04'41" / 04'46" / 04'37" / 04'38" / 04'47" / 04'34" / 04'39" / 04'46" / 04'34" / 04'23" / 04'37" / 04'34" / 04'37" / 04'34" / 04'36" / 04'49" / 04'37" / 04'32" / 04'20" / 04'30" / 04'38" / 04'16" /

11月累積里程 : 511.47 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Victor Yang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'25"	00:09'08"
3	04'25"	00:13'33"
4	04'24"	00:17'57"
5	04'30"	00:22'27"
6	04'41"	00:27'08"
7	04'46"	00:31'54"
8	04'37"	00:36'31"
9	04'38"	00:41'09"
10	04'47"	00:45'56"
11	04'34"	00:50'30"
12	04'39"	00:55'09"
13	04'46"	00:59'55"
14	04'34"	01:04'29"
15	04'23"	01:08'52"
16	04'37"	01:13'29"
17	04'34"	01:18'03"
18	04'37"	01:22'40"
19	04'34"	01:27'14"
20	04'36"	01:31'50"
21	04'49"	01:36'39"
22	04'37"	01:41'16"
23	04'32"	01:45'48"
24	04'20"	01:50'08"
25	04'30"	01:54'38"
26	04'38"	01:59'16"
26.1	04'16"	01:59'54"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h