扣扣馬楊漢銘 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

10.0 km | 01:30:20 | 09:02/km

2016 第三屆羊葡小鎮路跑－為”EYE“路跑系列

官方成績
日期	2016-11-20
成績	01:30:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

日期: 2016-11-20 06:31 - 地點: 媽厝國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'59" (+01'18")

992 / 992

2

07'34"

(15'30")

07'30" (+00'49")

1008 / 2001

3

07'58"

(23'28")

07'55" (+01'14")

1005 / 3006

4

07'14"

(30'42")

07'12" (+00'31")

1003 / 4010

5

10'54"

(41'36")

10'54" (+04'13")

999 / 5009

展開計圈分析

輕鬆跑！快樂跑！

賽前宣言: 輕鬆跑啦……

賽後評分: 不錯
給 5 星

11月累積里程 : 204.57 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

., ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 27 人說推

·

觀看另 11 則留言

洪嘉煌恭喜完賽！

2016-11-20 22:23 ·

❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 漢銘恭喜完賽陪美眉跑^^

2016-11-20 23:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'26"	00:15'30"
3	07'58"	00:23'28"
4	07'14"	00:30'42"
5	10'54"	00:41'36"
6	09'52"	00:51'28"
7	07'41"	00:59'09"
8	11'27"	01:10'36"
9	12'16"	01:22'52"
10	06'45"	01:29'37"
10.1	05'23"	01:30'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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