柱子 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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6.2 km | 00:38:35 | 06:13/km

日期: 2016-11-18 16:16 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'46" / 05'13" / 06'08" / 08'22" / 07'50" / 04'24" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'59")

05'13" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'07"

(17'07")

06'07" (+01'44")

1000 / 3000

4

08'21"

(25'28")

08'21" (+03'58")

1000 / 4000

5

07'50"

(33'19")

07'50" (+03'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 139.38 km

Asics Hyper Speed 6 累積 : 2098.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小宗, 王如岳和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'13"	00:10'59"
3	06'08"	00:17'07"
4	08'22"	00:25'29"
5	07'50"	00:33'19"
6	04'24"	00:37'43"
6.2	04'20"	00:38'36"

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