3.4 km | 00:33:04 | 09:40/km日期: 2016-11-15 17:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 08'00" / 06'37" / 08'56" / 22'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'39" (+16'02") | 420 / 3420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'37" | 00:14'37" |
| 3 | 08'56" | 00:23'33" |
| 3.4 | 22'37" | 00:33'04" |
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