7.6 km | 00:55:37 | 07:19/km日期: 2016-11-19 12:46 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'54" / 07'25" / 08'16" / 08'37" / 08'10" / 08'15" / 14'12" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'35" (+02'04") | 591 / 7591 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.05 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
785.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'25" | 00:14'19" |
| 3 | 08'16" | 00:22'35" |
| 4 | 08'37" | 00:31'12" |
| 5 | 08'10" | 00:39'22" |
| 6 | 08'15" | 00:47'37" |
| 7 | 14'12" | 01:01'49" |
| 7.6 | 08'35" | 01:06'54" |
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