智源 2012/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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16.3 km | 01:26:33 | 05:19/km

日期: 2012-07-23 18:55 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 06'50" / 05'21" / 05'37" / 05'16" / 05'37" / 05'18" / 05'22" / 05'12" / 04'52" / 05'07" / 05'01" / 04'49" / 04'38" / 04'45" / 05'14" / 06'17" / 05'04" /

7月累積里程 : 180.50 km

M1 上傳 | 12 years ago

qi1566, lwenc1216 和其他 9 人說推

·

qi1566 hi 我是杰哥

2012-07-29 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'21"	00:12'11"
3	05'37"	00:17'48"
4	05'16"	00:23'04"
5	05'37"	00:28'41"
6	05'18"	00:33'59"
7	05'22"	00:39'21"
8	05'12"	00:44'33"
9	04'52"	00:49'25"
10	05'07"	00:54'32"
11	05'01"	00:59'33"
12	04'49"	01:04'22"
13	04'38"	01:09'00"
14	04'45"	01:13'45"
15	05'14"	01:18'59"
16	06'17"	01:25'16"
16.3	05'03"	01:26'33"

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成績 : 01:07:05

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