4.5 km | 00:32:23 | 07:16/km日期: 2016-11-20 16:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'05" / 07'15" / 07'31" / 07'20" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'25" (+00'19") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'18" (+00'12") | 1232 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.51 km 
New Balance 574 型號 累積 :
109.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'15" | 00:14'20" |
| 3 | 07'31" | 00:21'51" |
| 4 | 07'20" | 00:29'11" |
| 4.5 | 07'05" | 00:32'23" |
留言 
