tina-chuang 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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5.9 km | 00:40:24 | 06:53/km

日期: 2016-11-21 16:11 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 07'10" / 07'16" / 07'04" / 06'40" / 06'40" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'07" (+00'33")

989 / 989

2

07'16"

(14'19")

07'15" (+00'41")

1002 / 1992

3

07'11"

(21'30")

07'07" (+00'33")

1007 / 3000

4

06'33"

(28'03")

06'34"

996 / 3996

5

06'47"

(34'50")

06'44" (+00'10")

1005 / 5002

6

05'34"

(40'24")

06'28"

860 / 5862

10K被打斷@@

阿貝搭訕（徐老師，大觀國中地理）

11月累積里程 : 123.39 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 273.8 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

劉茂菖, 薛武忠和其他 41 人說推

·

觀看另 1 則留言

魯夫阿貝的親和力會讓無知少女放下心防....咦！

2016-11-21 17:51 ·

1 個人推

明天晚安哦！

2016-11-21 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'16"	00:14'26"
3	07'04"	00:21'30"
4	06'40"	00:28'10"
5	06'40"	00:34'50"
5.9	06'28"	00:40'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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