13.9 km | 01:10:33 | 05:04/km日期: 2016-11-28 18:56 - 平均心率: 165 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 04'33" / 06'37" / 05'00" / 04'55" / 04'48" / 04'43" / 04'37" / 07'13" / 06'02" / 05'28" / 06'50" / 05'36" / 05'12" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 05'06" (+00'02") | 3889 / 13889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 06'37" | 00:11'10" |
| 3 | 05'00" | 00:16'10" |
| 4 | 04'55" | 00:21'05" |
| 5 | 04'48" | 00:25'53" |
| 6 | 04'43" | 00:30'36" |
| 7 | 04'37" | 00:35'13" |
| 8 | 07'13" | 00:42'26" |
| 9 | 06'02" | 00:48'28" |
| 10 | 05'28" | 00:53'56" |
| 11 | 06'50" | 01:00'46" |
| 12 | 05'36" | 01:06'22" |
| 13 | 05'12" | 01:11'34" |
| 13.9 | 04'47" | 01:15'50" |
留言 
