9.3 km | 01:34:32 | 10:11/km日期: 2016-11-19 13:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 07'41" / 07'05" / 08'59" / 08'53" / 09'07" / 23'47" / 08'32" / 07'33" / 09'13" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 37'10" (+30'05") | 536 / 5536 |
| 7 | | 07'53" (+00'48") | 1000 / 6536 |
| 8 | | 08'27" (+01'22") | 1000 / 7536 |
| 9 | | 09'40" (+02'35") | 1000 / 8536 |
| 10 | | 09'06" (+02'01") | 746 / 9283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'05" | 00:14'46" |
| 3 | 08'59" | 00:23'45" |
| 4 | 08'53" | 00:32'38" |
| 5 | 09'07" | 00:41'45" |
| 6 | 23'47" | 01:05'32" |
| 7 | 08'32" | 01:14'04" |
| 8 | 07'33" | 01:21'37" |
| 9 | 09'13" | 01:30'50" |
| 9.3 | 13'02" | 01:34'32" |
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