8.0 km | 00:52:20 | 06:32/km日期: 2016-11-22 15:18 - 地點: 大業路527巷 - 天氣: 雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'13" / 06'50" / 06'40" / 06'33" / 06'40" / 06'37" / 05'29" / 06'07" / 43'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'56" (+12'27") | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.74 km 
Asics 虎走4 累積 :
1237.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'50" | 00:14'03" |
| 3 | 06'40" | 00:20'43" |
| 4 | 06'33" | 00:27'16" |
| 5 | 06'40" | 00:33'56" |
| 6 | 06'37" | 00:40'33" |
| 7 | 05'29" | 00:46'02" |
| 8 | 06'07" | 00:52'09" |
| 8.0 | 42'29" | 00:52'35" |
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