5.8 km | 00:30:25 | 05:14/km日期: 2016-11-22 15:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'02" / 04'05" / 06'06" / 04'00" / 04'01" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'02") | 2254 / 2254 |
| 2 | | 59'04" (+55'02") | 35 / 2290 |
| 3 | | 04'02" | 3017 / 5308 |
| 4 | | 32'52" (+28'50") | 69 / 5377 |
| 5 | | 04'15" (+00'13") | 383 / 5760 |
| 6 | | 01:06'02" (+02'00") | 46 / 5806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'05" | 00:08'07" |
| 3 | 06'06" | 00:14'13" |
| 4 | 04'00" | 00:18'13" |
| 5 | 04'01" | 00:22'14" |
| 5.8 | 10'09" | 00:30'26" |
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