@@ 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:25:20 | 04:58/km

日期: 2013-10-01 20:14 - 地點: TIGER CITY - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'47" / 04'49" / 04'46" / 04'53" / 04'41" / 04'15" /

NRC 秋紅谷節奏跑，讓自己適應五分速

10月累積里程 : 159.86 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 673.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

賴正浩, 陳大雄和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'49"	00:10'36"
3	04'46"	00:15'22"
4	04'53"	00:20'15"
5	04'41"	00:24'56"
5.1	04'13"	00:25'20"

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成績 : 01:07:05

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