扣扣馬楊漢銘 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

6.2 km | 00:27:38 | 04:27/km

日期: 2016-11-25 18:20 - 地點: 熟悉的戰場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 04'13" / 04'20" / 04'28" / 04'30" / 04'33" / 04'37" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

04'10"

994 / 994

2

04'20"

(08'29")

04'20" (+00'10")

997 / 1991

3

04'28"

(12'57")

04'27" (+00'17")

1000 / 2992

4

04'30"

(17'27")

04'29" (+00'19")

1003 / 3995

5

04'32"

(21'59")

04'31" (+00'21")

1000 / 4995

展開計圈分析

熱身！

11月累積里程 : 204.57 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

海尼根, 陳世杰和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

erocin 漢銘兄運動愉快！

2016-11-26 19:53 ·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！

2016-11-26 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'20"	00:08'33"
3	04'28"	00:13'01"
4	04'30"	00:17'31"
5	04'33"	00:22'04"
6	04'37"	00:26'41"
6.2	04'32"	00:27'38"

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