10.0 km | 01:06:55 | 06:39/km日期: 2016-11-22 20:26 - 總爬升: 126 m - 地點: 台南市 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10314 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'25" / 05'52" / 06'31" / 06'27" / 09'09" / 06'38" / 06'06" / 06'55" / 06'27" / 06'51" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 | 169 / 109 |
| 2 | | 05'52" (+00'28") | 1004 / 2005 | 163 / 104 |
| 3 | | 06'32" (+01'08") | 1001 / 3006 | 151 / 100 |
| 4 | | 06'24" (+01'00") | 1006 / 4012 | 157 / 99 |
| 5 | | 09'07" (+03'43") | 1003 / 5015 | 124 / 87 |
| 6 | | 06'37" (+01'13") | 1003 / 6018 | 160 / 94 |
| 7 | | 06'06" (+00'42") | 1004 / 7022 | 163 / 100 |
| 8 | | 06'53" (+01'29") | 1000 / 8023 | 145 / 99 |
| 9 | | 06'29" (+01'05") | 1000 / 9024 | 164 / 93 |
| 10 | | 06'47" (+01'23") | 1010 / 10034 | 160 / 91 |
| 11 | | 07'42" (+02'18") | 45 / 10080 | 117 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.34 km 
Hoka one one Clifton 2 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'52" | 00:11'17" |
| 3 | 06'31" | 00:17'48" |
| 4 | 06'27" | 00:24'15" |
| 5 | 09'09" | 00:33'24" |
| 6 | 06'38" | 00:40'02" |
| 7 | 06'06" | 00:46'08" |
| 8 | 06'55" | 00:53'03" |
| 9 | 06'27" | 00:59'30" |
| 10 | 06'51" | 01:06'21" |
| 10.0 | 12'28" | 01:06'55" |
展開計圈分析
留言 
