11.9 km | 00:57:10 | 04:48/km日期: 2016-11-23 20:14 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 10356 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 05'23" / 05'10" / 04'39" / 04'29" / 04'34" / 04'31" / 04'33" / 04'26" / 04'30" / 04'27" / 05'31" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'57") | 1000 / 1000 | 174 / 106 |
| 2 | | 05'10" (+00'45") | 1009 / 2010 | 177 / 109 |
| 3 | | 04'34" (+00'09") | 1005 / 3015 | 180 / 120 |
| 4 | | 04'29" (+00'04") | 1006 / 4022 | 181 / 123 |
| 5 | | 04'30" (+00'05") | 1004 / 5026 | 181 / 121 |
| 6 | | 04'32" (+00'07") | 1006 / 6033 | 183 / 120 |
| 7 | | 04'29" (+00'04") | 1001 / 7035 | 184 / 121 |
| 8 | | 04'26" (+00'01") | 1008 / 8043 | 184 / 121 |
| 9 | | 04'28" (+00'03") | 1002 / 9046 | 183 / 121 |
| 10 | | 04'25" | 1008 / 10054 | 185 / 121 |
| 11 | | 05'28" (+01'03") | 1006 / 11061 | 179 / 101 |
| 12 | | 05'36" (+01'11") | 874 / 11935 | 179 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.78 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'10" | 00:10'33" |
| 3 | 04'39" | 00:15'12" |
| 4 | 04'29" | 00:19'41" |
| 5 | 04'34" | 00:24'15" |
| 6 | 04'31" | 00:28'46" |
| 7 | 04'33" | 00:33'19" |
| 8 | 04'26" | 00:37'45" |
| 9 | 04'30" | 00:42'15" |
| 10 | 04'27" | 00:46'42" |
| 11 | 05'31" | 00:52'13" |
| 11.9 | 05'39" | 00:57'10" |
展開計圈分析
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