5.3 km | 00:29:01 | 05:30/km日期: 2016-11-25 06:32 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 05'37" / 05'10" / 07'48" / 04'51" / 04'24" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'11") | 258 / 5258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.65 km 
Mizuno Wave Hitogami 3$2100 累積 :
652.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'10" | 00:10'47" |
| 3 | 07'48" | 00:18'35" |
| 4 | 04'51" | 00:23'26" |
| 5 | 04'24" | 00:27'50" |
| 5.3 | 04'38" | 00:29'02" |
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