5.3 km | 00:37:59 | 07:14/km日期: 2016-11-25 06:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 06'33" / 07'26" / 07'14" / 06'53" / 07'44" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 200 / 200 |
| 2 | | 07'56" (+03'29") | 566 / 766 |
| 3 | | 04'37" (+00'10") | 200 / 966 |
| 4 | | 07'58" (+03'31") | 563 / 1530 |
| 5 | | 04'51" (+00'24") | 200 / 1730 |
| 6 | | 07'56" (+03'29") | 566 / 2297 |
| 7 | | 04'46" (+00'19") | 200 / 2497 |
| 8 | | 07'58" (+03'31") | 564 / 3061 |
| 9 | | 04'36" (+00'09") | 200 / 3261 |
| 10 | | 08'25" (+03'58") | 534 / 3796 |
| 11 | | 04'36" (+00'09") | 200 / 3996 |
| 12 | | 08'36" (+04'09") | 522 / 4518 |
| 13 | | 04'32" (+00'05") | 200 / 4718 |
| 14 | | 08'26" (+03'59") | 533 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'26" | 00:13'59" |
| 3 | 07'14" | 00:21'13" |
| 4 | 06'53" | 00:28'06" |
| 5 | 07'44" | 00:35'50" |
| 5.3 | 08'35" | 00:38'00" |
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