10.0 km | 00:43:34 | 04:20/km日期: 2016-11-25 06:14 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 涼爽的清晨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 04'27" / 04'26" / 04'30" / 04'18" / 04'24" / 04'09" / 04'27" / 04'26" / 04'17" / 04'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+01'07") | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.81 km 
Adidas supernova glide 6 m 累積 :
1540.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'26" | 00:08'53" |
| 3 | 04'30" | 00:13'23" |
| 4 | 04'18" | 00:17'41" |
| 5 | 04'24" | 00:22'05" |
| 6 | 04'09" | 00:26'14" |
| 7 | 04'27" | 00:30'41" |
| 8 | 04'26" | 00:35'07" |
| 9 | 04'17" | 00:39'24" |
| 10 | 04'04" | 00:43'28" |
| 10.0 | 05'16" | 00:43'34" |
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