10.1 km | 00:49:31 | 04:55/km日期: 2016-11-26 06:40 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 05'06" / 06'34" / 04'51" / 04'46" / 04'47" / 04'47" / 04'35" / 06'10" / 04'47" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 59 / 10059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.66 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 :
2070.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'06" | 00:10'51" |
| 3 | 06'34" | 00:17'25" |
| 4 | 04'51" | 00:22'16" |
| 5 | 04'46" | 00:27'02" |
| 6 | 04'47" | 00:31'49" |
| 7 | 04'47" | 00:36'36" |
| 8 | 04'35" | 00:41'11" |
| 9 | 06'10" | 00:47'21" |
| 10 | 04'47" | 00:52'08" |
| 10.1 | 04'29" | 00:52'24" |
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