7.4 km | 00:40:05 | 05:23/km日期: 2016-11-27 06:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7162 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 06'16" / 05'46" / 04'49" / 04'41" / 05'00" / 05'37" / 05'31" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+01'32") | 1004 / 1004 | 175 / 91 |
| 2 | | 05'47" (+01'05") | 995 / 2000 | 173 / 99 |
| 3 | | 04'47" (+00'05") | 1005 / 3005 | 180 / 115 |
| 4 | | 04'42" | 994 / 4000 | 181 / 117 |
| 5 | | 04'58" (+00'16") | 1004 / 5004 | 179 / 111 |
| 6 | | 05'37" (+00'55") | 997 / 6002 | 179 / 98 |
| 7 | | 05'32" (+00'50") | 1004 / 7007 | 181 / 99 |
| 8 | | 05'40" (+00'58") | 417 / 7424 | 181 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'46" | 00:12'02" |
| 3 | 04'49" | 00:16'51" |
| 4 | 04'41" | 00:21'32" |
| 5 | 05'00" | 00:26'32" |
| 6 | 05'37" | 00:32'09" |
| 7 | 05'31" | 00:37'40" |
| 7.4 | 05'41" | 00:40'05" |
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