9.2 km | 00:51:13 | 05:32/km日期: 2016-12-11 08:30 - 平均心率: 173 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 06'00" / 05'24" / 05'29" / 05'38" / 05'29" / 05'30" / 09'52" / 05'31" / 05'34" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 233 / 9233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
54.08 km 
MIZUNO Wave Spacer AR 2 累積 :
416.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'24" | 00:11'24" |
| 3 | 05'29" | 00:16'53" |
| 4 | 05'38" | 00:22'31" |
| 5 | 05'29" | 00:28'00" |
| 6 | 05'30" | 00:33'30" |
| 7 | 09'52" | 00:43'22" |
| 8 | 05'31" | 00:48'53" |
| 9 | 05'34" | 00:54'27" |
| 9.2 | 05'04" | 00:55'38" |
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