SallySheng 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

SallySheng 新北市
ID 112732

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

日期: 2016-10-07 21:37 - 地點: 土運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'05" / 06'16" / 06'02" / 05'40" / 05'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'20")

06'15" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'23")

06'02" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'40"

(24'03")

05'40"

1000 / 4000

5

05'48"

(29'51")

05'48" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'53")

04'00"

9 / 5009

土運基本跑

10月累積里程 : 83.18 km

Y拖一代黃累積 : 2342.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'16"	00:12'21"
3	06'02"	00:18'23"
4	05'40"	00:24'03"
5	05'48"	00:29'51"
5.0	05'31"	00:29'54"

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