沈小安 2013/10/04 訓練日誌

沈小安台南
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沈小安

10.1 km | 00:45:15 | 04:29/km

日期: 2013-10-04 05:31 - 地點: 下營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 04'43" / 04'32" / 04'34" / 04'31" / 04'27" / 04'34" / 04'31" / 04'15" / 04'47" / 04'00" / 04'29" /

休息ㄧ天~感覺不錯

10月累積里程 : 209.98 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1061.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

moly, Simon 和其他 14 人說推

留言

陳禹堤。good !!

2013-10-04 07:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'32"	00:09'15"
3	04'34"	00:13'49"
4	04'31"	00:18'20"
5	04'27"	00:22'47"
6	04'34"	00:27'21"
7	04'31"	00:31'52"
8	04'15"	00:36'07"
9	04'47"	00:40'54"
10	04'00"	00:44'54"
10.1	04'29"	00:45'15"

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