許ㄚ佳 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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4.0 km | 01:11:18 | 17:48/km

日期: 2016-11-06 18:23 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 1652 - 平均步頻: 23 - 平均步幅: 242 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 16'01" / 18'11" / 19'27" / 17'35" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'01"

(16'01")

15'58"

1002 / 1002

1 / 4556

2

18'11"

(34'12")

18'08" (+02'10")

1002 / 2004

0 / 6263

3

19'27"

(53'39")

19'21" (+03'23")

1004 / 3009

52 / 97

4

17'35"

(01:11'14")

17'31" (+01'33")

1003 / 4012

32 / 173

11月累積里程 : 62.28 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Sylvia Ting, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'01"	00:16'01"
2	18'11"	00:34'12"
3	19'27"	00:53'39"
4	17'35"	01:11'14"
4.0	18'01"	01:11'18"

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