高溫盛 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

高溫盛高雄
ID 193998

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5.0 km | 00:28:40 | 05:42/km

日期: 2016-12-01 08:18 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 05'41" / 05'34" / 05'40" / 05'29" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'48")

05'40" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'22")

05'34" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'02")

05'39" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'29"

(28'31")

05'29"

1000 / 5000

6

00'09"

(28'40")

07'49" (+02'20")

19 / 5019

12月累積里程 : 104.73 km

TCX 上傳 | 7 years ago

葉志欽, CHI 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'41"	00:11'49"
3	05'34"	00:17'23"
4	05'40"	00:23'03"
5	05'29"	00:28'32"
5.0	07'39"	00:28'41"

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