10.1 km | 00:56:00 | 05:33/km日期: 2010-06-18 18:39 - 地點: 國北師 - 平均心率: 158 - 卡路里: 536 Cal
Pace: 05'26" / 05'06" / 05'17" / 05'16" / 05'20" / 05'37" / 05'48" / 06'01" / 05'53" / 05'53" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 225.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'06" | 00:10'32" |
| 3 | 05'17" | 00:15'49" |
| 4 | 05'16" | 00:21'05" |
| 5 | 05'20" | 00:26'25" |
| 6 | 05'37" | 00:32'02" |
| 7 | 05'48" | 00:37'50" |
| 8 | 06'01" | 00:43'51" |
| 9 | 05'53" | 00:49'44" |
| 10 | 05'53" | 00:55'37" |
| 10.1 | 05'32" | 00:56'00" |
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