7.5 km | 00:35:52 | 04:48/km日期: 2016-11-29 21:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'01" / 04'54" / 04'40" / 04'50" / 04'48" / 04'50" / 04'54" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 449 / 7449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.31 km 
NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
1128.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'54" | 00:09'55" |
| 3 | 04'40" | 00:14'35" |
| 4 | 04'50" | 00:19'25" |
| 5 | 04'48" | 00:24'13" |
| 6 | 04'50" | 00:29'03" |
| 7 | 04'54" | 00:33'57" |
| 7.4 | 04'18" | 00:35'53" |
展開計圈分析
留言 
