7.1 km | 00:53:40 | 07:35/km日期: 2016-11-30 20:02 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 152 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 8278 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 07'53" / 07'23" / 07'31" / 07'32" / 07'28" / 07'37" / 07'42" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+00'28") | 1004 / 1004 | 150 / 84 |
| 2 | | 07'22" | 1001 / 2006 | 154 / 87 |
| 3 | | 07'28" (+00'06") | 1005 / 3012 | 154 / 86 |
| 4 | | 07'30" (+00'08") | 1003 / 4015 | 155 / 85 |
| 5 | | 07'30" (+00'08") | 1006 / 5022 | 154 / 86 |
| 6 | | 07'30" (+00'08") | 1003 / 6026 | 155 / 85 |
| 7 | | 07'39" (+00'17") | 1004 / 7030 | 155 / 83 |
| 8 | | 08'10" (+00'48") | 69 / 7099 | 155 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.09 km 
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'23" | 00:15'16" |
| 3 | 07'31" | 00:22'47" |
| 4 | 07'32" | 00:30'19" |
| 5 | 07'28" | 00:37'47" |
| 6 | 07'37" | 00:45'24" |
| 7 | 07'42" | 00:53'06" |
| 7.1 | 08'10" | 00:53'40" |
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