7.1 km | 00:46:04 | 06:28/km日期: 2016-11-29 12:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 6934 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 06'35" / 06'20" / 06'48" / 06'33" / 05'43" / 07'00" / 06'23" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'53") | 1002 / 1002 | 149 / 101 |
2 | | 06'20" (+00'39") | 1006 / 2008 | 158 / 99 |
3 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 3008 | 142 / 103 |
4 | | 06'31" (+00'50") | 1004 / 4012 | 147 / 103 |
5 | | 05'41" | 1004 / 5017 | 164 / 106 |
6 | | 06'59" (+01'18") | 1008 / 6025 | 142 / 100 |
7 | | 06'20" (+00'39") | 1008 / 7033 | 150 / 104 |
8 | | 05'55" (+00'14") | 106 / 7140 | 159 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.97 km asics gel-kayano 22 (retired) 累積 :
1953.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'20" | 00:12'55" |
3 | 06'48" | 00:19'43" |
4 | 06'33" | 00:26'16" |
5 | 05'43" | 00:31'59" |
6 | 07'00" | 00:38'59" |
7 | 06'23" | 00:45'22" |
7.1 | 06'33" | 00:46'04" |