葉宗錡 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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5.2 km | 00:32:06 | 06:12/km

日期: 2016-11-29 06:12 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'29" / 06'15" / 06'33" / 06'29" / 06'19" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

06'14"

(11'43")

06'14" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'33"

(18'16")

06'33" (+01'04")

1000 / 3000

4

06'29"

(24'46")

06'29" (+01'00")

1000 / 4000

5

06'18"

(31'04")

06'18" (+00'49")

1000 / 5000

6

01'02"

(32'06")

06'09" (+00'40")

168 / 5168

11月累積里程 : 274.82 km

ASICS TARTHER®JAPAN 累積 : 1233.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐵腿J弟, 阿益和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'15"	00:11'44"
3	06'33"	00:18'17"
4	06'29"	00:24'46"
5	06'19"	00:31'05"
5.2	06'08"	00:32'07"

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