5.4 km | 00:44:56 | 08:23/km日期: 2016-12-01 22:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'40" / 09'00" / 08'29" / 08'10" / 08'35" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 450 / 450 |
| 2 | | 07'47" (+00'23") | 451 / 901 |
| 3 | | 08'55" (+01'31") | 442 / 1343 |
| 4 | | 09'06" (+01'42") | 441 / 1784 |
| 5 | | 08'37" (+01'13") | 446 / 2231 |
| 6 | | 08'27" (+01'03") | 441 / 2672 |
| 7 | | 08'28" (+01'04") | 436 / 3109 |
| 8 | | 07'42" (+00'18") | 442 / 3552 |
| 9 | | 08'09" (+00'45") | 442 / 3995 |
| 10 | | 08'08" (+00'44") | 446 / 4441 |
| 11 | | 08'55" (+01'31") | 442 / 4883 |
| 12 | | 08'57" (+01'33") | 437 / 5321 |
| 13 | | 08'05" (+00'41") | 36 / 5358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 09'00" | 00:16'40" |
| 3 | 08'29" | 00:25'09" |
| 4 | 08'10" | 00:33'19" |
| 5 | 08'35" | 00:41'54" |
| 5.4 | 08'28" | 00:44'56" |
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