王健宇 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

王健宇台中
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5.8 km | 00:34:05 | 05:50/km

日期: 2016-11-30 05:31 - 地點: 鹿峰國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'07" / 05'59" / 06'16" / 05'23" / 05'42" / 05'33" /

小跑測試一下,緩和收操忘記紀錄了

11月累積里程 : 63.17 km

MIZUNO WAVE EMPEROR TR 螢光綠藍累積 : 480.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

小Z, Phil Kang 和其他 18 人說推

·

key man 很棒歐！午安

2016-11-30 12:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'59"	00:12'06"
3	06'16"	00:18'22"
4	05'23"	00:23'45"
5	05'42"	00:29'27"
5.8	05'32"	00:34'05"

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朋友動態

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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