bruce_hsu 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

bruce_hsu 新竹
ID 4568

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21.3 km | 01:33:04 | 04:21/km

日期: 2016-04-05 14:10 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1439 Cal

Pace: 04'40" / 06'10" / 03'07" / 02'15" / 04'09" / 04'01" / 03'36" / 05'34" / 03'42" / 03'41" / 04'32" / 03'35" / 03'17" / 03'09" / 03'05" / 04'17" / 04'37" / 04'22" / 03'36" / 03'54" / 03'59" / 30'03" /

4月累積里程 : 176.19 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	06'10"	00:10'50"
3	03'07"	00:13'57"
4	02'15"	00:16'12"
5	04'09"	00:20'21"
6	04'01"	00:24'22"
7	03'36"	00:27'58"
8	05'34"	00:33'32"
9	03'42"	00:37'14"
10	03'41"	00:40'55"
11	04'32"	00:45'27"
12	03'35"	00:49'02"
13	03'17"	00:52'19"
14	03'09"	00:55'28"
15	03'05"	00:58'33"
16	04'17"	01:02'50"
17	04'37"	01:07'27"
18	04'22"	01:11'49"
19	03'36"	01:15'25"
20	03'54"	01:19'19"
21	03'59"	01:23'18"
21.3	29'58"	01:33'04"

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