12.0 km | 01:04:34 | 05:22/km日期: 2016-12-01 18:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'43" / 05'55" / 06'01" / 05'55" / 05'30" / 05'27" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 04'51" / 04'49" / 04'05" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" (+00'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'05" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'34" (+00'29") | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'55" | 00:12'38" |
| 3 | 06'01" | 00:18'39" |
| 4 | 05'55" | 00:24'34" |
| 5 | 05'30" | 00:30'04" |
| 6 | 05'27" | 00:35'31" |
| 7 | 05'28" | 00:40'59" |
| 8 | 05'20" | 00:46'19" |
| 9 | 05'12" | 00:51'31" |
| 10 | 04'51" | 00:56'22" |
| 11 | 04'49" | 01:01'11" |
| 12 | 04'05" | 01:05'16" |
| 12.0 | 05'16" | 01:05'19" |
留言 
展開計圈分析
