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    Call me Kai 高雄
    ID 51422
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    Call me Kai
    24.2 km | 02:03:01 | 05:04/km
    日期: 2016-12-04 06:31 - 地點: 七星潭濱海自行車道 - 天氣: 涼爽的清晨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1300 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 05'19" / 04'28" / 05'43" / 04'46" / 05'21" / 05'15" / 05'10" / 05'28" / 05'20" / 05'28" / 05'21" / 05'15" / 12'24" / 04'33" / 15'31" / 05'11" / 04'44" / 04'46" / 05'34" / 04'41" / 04'50" / 04'57" / 04'55" / 04'35" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'46")1000 / 1000
    2
    04'28"  (09'42")
    		04'28"1000 / 2000
    3
    05'06"  (14'49")
    		05'06" (+00'38")1000 / 3000
    4
    04'45"  (19'35")
    		04'45" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'04"  (24'40")
    		05'04" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (29'43")
    		05'03" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'09"  (34'53")
    		05'09" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'18"  (40'12")
    		05'18" (+00'50")1000 / 8000
    9
    05'12"  (45'24")
    		05'12" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'11"  (50'36")
    		05'11" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'00"  (55'36")
    		05'00" (+00'32")1000 / 11000
    12
    04'58"  (01:00'35")
    		04'58" (+00'30")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:06'51")
    		06'16" (+01'48")1000 / 13000
    14
    04'33"  (01:11'24")
    		04'33" (+00'05")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:17'49")
    		06'24" (+01'56")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:23'00")
    		05'11" (+00'43")1000 / 16000
    17
    04'44"  (01:27'44")
    		04'44" (+00'16")1000 / 17000
    18
    04'45"  (01:32'30")
    		04'45" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:37'51")
    		05'20" (+00'52")1000 / 19000
    20
    04'41"  (01:42'32")
    		04'41" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'49"  (01:47'22")
    		04'49" (+00'21")1000 / 21000
    22
    04'57"  (01:52'19")
    		04'57" (+00'29")1000 / 22000
    23
    04'54"  (01:57'14")
    		04'54" (+00'26")1000 / 23000
    24
    04'34"  (02:01'49")
    		04'34" (+00'06")1000 / 24000
    25
    01'11"  (02:03'01")
    		05'01" (+00'33")238 / 24238
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 205.51 km adidas adistar boost m glow 累積 : 1410.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    賴志明, 王冠傑 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    204'28"00:09'47"
    305'43"00:15'30"
    404'46"00:20'16"
    505'21"00:25'37"
    605'15"00:30'52"
    705'10"00:36'02"
    805'28"00:41'30"
    905'20"00:46'50"
    1005'28"00:52'18"
    1105'21"00:57'39"
    1205'15"01:02'54"
    1312'24"01:15'18"
    1404'33"01:19'51"
    1515'31"01:35'22"
    1605'11"01:40'33"
    1704'44"01:45'17"
    1804'46"01:50'03"
    1905'34"01:55'37"
    2004'41"02:00'18"
    2104'50"02:05'08"
    2204'57"02:10'05"
    2304'55"02:15'00"
    2404'35"02:19'35"
    24.205'01"02:20'47"

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