6.6 km | 00:30:04 | 04:31/km日期: 2016-11-30 15:48 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'00" / 04'51" / 04'35" / 04'20" / 04'20" / 04'22" / 04'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.38 km 
Asics Hyper Speed 6(II) 累積 :
1107.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'51" | 00:09'51" |
| 3 | 04'35" | 00:14'26" |
| 4 | 04'20" | 00:18'46" |
| 5 | 04'20" | 00:23'06" |
| 6 | 04'22" | 00:27'28" |
| 6.6 | 04'01" | 00:30'05" |
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