12.1 km | 01:09:42 | 05:46/km日期: 2016-11-30 20:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'25" / 06'26" / 06'12" / 05'38" / 05'33" / 05'39" / 05'28" / 05'35" / 05'39" / 05'23" / 05'42" / 05'33" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'31" (+01'09") | 73 / 12073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
35.39 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18(J1GR150301) 累積 :
1010.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'26" | 00:12'51" |
| 3 | 06'12" | 00:19'03" |
| 4 | 05'38" | 00:24'41" |
| 5 | 05'33" | 00:30'14" |
| 6 | 05'39" | 00:35'53" |
| 7 | 05'28" | 00:41'21" |
| 8 | 05'35" | 00:46'56" |
| 9 | 05'39" | 00:52'35" |
| 10 | 05'23" | 00:57'58" |
| 11 | 05'42" | 01:03'40" |
| 12 | 05'33" | 01:09'13" |
| 12.1 | 06'33" | 01:09'42" |
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