豆爸 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

豆爸台北市
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5.1 km | 00:36:31 | 07:08/km

日期: 2016-12-06 20:19 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 08'24" / 07'32" / 07'51" / 05'52" / 06'17" / 05'27" /

基本訓練

12月累積里程 : 15.66 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 3249.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), rongjyh(阿志) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'32"	00:15'56"
3	07'51"	00:23'47"
4	05'52"	00:29'39"
5	06'17"	00:35'56"
5.1	05'30"	00:36'32"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km