5.0 km | 00:20:29 | 04:05/km日期: 2016-12-02 16:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 24%
Pace: 03'59" / 04'00" / 04'03" / 04'14" / 04'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'46" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.88 km 
MIZUNO WAVE LASER 2 累積 :
1431.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'00" | 00:07'59" |
| 3 | 04'03" | 00:12'02" |
| 4 | 04'14" | 00:16'16" |
| 5 | 04'11" | 00:20'27" |
| 5.0 | 03'17" | 00:20'30" |
留言 
