山鱉樹鵝 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

山鱉樹鵝桃園
ID 274068

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3.2 km | 01:24:14 | 26:19/km

日期: 2016-11-13 08:29 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 636 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 503 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 28'22" / 26'11" / 22'53" / 34'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

30'24"

(30'24")

30'20" (+07'42")

1002 / 1002

6 / 532

2

26'19"

(56'43")

26'15" (+03'37")

1002 / 2004

3 / 954

3

22'46"

(01:19'29")

22'38"

1005 / 3009

13 / 339

4

04'45"

(01:24'14")

23'45" (+01'07")

199 / 3209

9 / 425

11月累積里程 : 52.47 km

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·

山鱉樹鵝第一次到堤防，病後。

2016-12-02 09:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'22"	00:28'22"
2	26'11"	00:54'33"
3	22'53"	01:17'26"
3.2	34'01"	01:24'14"

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