鄭騰祿 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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半馬 | 01:52:21 | 05:19/km | 第104半馬

愛心處處飄~『2016 希望、愛高雄捷運公益路跑』

官方成績
日期	2016-12-03
成績	01:52:21
總名次	106 / 1026
分組名次	28 / 225
平均速度	05:19/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'56")

00:25'56" (+00'27")

00:51'25"

10 km

(00:51'25")

00:25'29"

15 km

(01:17'58")

00:26'33" (+01'04")

00:52'56" (+01'31")

20 km

(01:44'21")

00:26'23" (+00'54")

Finish

(01:52:21)

日期: 2016-12-03 06:21 - 總爬升: 150 m - 地點: 南岡山捷運站 - 卡路里: 1200 Cal

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

或許是氣溫低的關係吧,今天跑起來一整個順啊......
要不是在最後1K被火車擋下,就真的破自己的紀錄了....
(比賽全程沒進補給站).....只是因為這樣,終點前有抽筋現象

賽前宣言: 預劃第104場半馬~~

12月累積里程 : 323.70 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鍾R, 陳明雄和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'20"	00:10'49"
3	04'49"	00:15'38"
4	05'13"	00:20'51"
5	05'05"	00:25'56"
6	05'05"	00:31'01"
7	05'01"	00:36'02"
8	04'55"	00:40'57"
9	05'21"	00:46'18"
10	05'07"	00:51'25"
11	05'23"	00:56'48"
12	05'09"	01:01'57"
13	05'30"	01:07'27"
14	05'07"	01:12'34"
15	05'24"	01:17'58"
16	05'22"	01:23'20"
17	05'15"	01:28'35"
18	04'58"	01:33'33"
19	05'18"	01:38'51"
20	05'30"	01:44'21"
21	05'07"	01:49'28"
21.5	05'30"	01:52'16"

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