6.0 km | 00:43:19 | 07:10/km日期: 2016-12-03 22:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 16'07" / 16'40" / 17'51" / 06'40" / 06'30" / 06'06" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'59") | 963 / 963 |
| 2 | | 07'43" (+01'35") | 320 / 1284 |
| 3 | | 08'23" (+02'15") | 300 / 1584 |
| 4 | | 08'13" (+02'05") | 310 / 1894 |
| 5 | | 08'19" (+02'11") | 307 / 2202 |
| 6 | | 08'56" (+02'48") | 296 / 2499 |
| 7 | | 09'04" (+02'56") | 294 / 2794 |
| 8 | | 06'53" (+00'45") | 1000 / 3794 |
| 9 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 4794 |
| 10 | | 06'08" | 1000 / 5794 |
| 11 | | 06'39" (+00'31") | 237 / 6032 |
| 12 | | 06'37" (+00'29") | 4 / 6036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'07" | 00:16'07" |
| 2 | 16'40" | 00:32'47" |
| 3 | 17'51" | 00:50'38" |
| 4 | 06'40" | 00:57'18" |
| 5 | 06'30" | 01:03'48" |
| 6 | 06'06" | 01:09'54" |
| 6.0 | 06'22" | 01:10'08" |
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